Waspada Kebiasaan Tidur Larut Malam, Ink Efek Buruk yang Akan Terjadi

3. Cenderung Mengalami Gangguan Depresi

Orang yang sering tidur larut malam lebih berisiko mengalami gangguan seperti depresi, kecemasan, dan iritabilitas.

BACA JUGA:Pj Bupati Muba H Sandi Fahlepi Pimpin Apel Rutin Hari Senin di Setda Muba

BACA JUGA:Putra Anggota DPRD Kabupaten Banyuasin Meninggal Kecelakaan

Kurang tidur secara konsisten dapat mempengaruhi mood dan kesehatan mental.  

4. Mempengaruhi Berat Badan

Kurang tidur ternyata dapat menyebabkan peningkatan hormon ghrelin yang dapat meningkatkan nafsu makan dan berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan. 

Selain itu, kurang tidur juga dikaitkan dengan risiko lebih tinggi untuk mengalami diabetes dan obesitas.

BACA JUGA:Lampu Penerangan Jalan Umum di Perbatasan Muba dan Mura Sudah Terpasang

BACA JUGA:Mirip Pasar, Jembatan Hindoli Ramai Diserbu 'Pemeras' Ngambil Minyak Mentah yang Penuhi Sungai Dawas

5. Risiko Terkena Penyakit Jantung

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk hipertensi atau tekanan darah tinggi dan juga penyakit jantung koroner bahkan stroke.

Maka dari itu tidur yang cukup diperlukan untuk menjaga tekanan darah dan kadar gula darah dalam batas normal.

6. Penurunan Produktivitas Kerja

BACA JUGA:Diduga Beli Barang Hasil Curian, Warga Lalan Diamankan Polisi

Sumber: