Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Tekanan Darah hingga Bantu Memanajemen Gula Darah

Hebatnya, komposisi osmotiknya menyerupai plasma manusia, menjadikannya minuman yang ideal untuk mengisi kembali elektrolit yang hilang selama dehidrasi 

2. Menurunkan Tekanan Darah

BACA JUGA:Jembatan di Lalan Putus, Pemkab Muba Pertegas Kapal Angkut Batu bara Harus Bertanggungjawab

BACA JUGA:Toyota Starlet Cross 2025, Perpaduan Sempurna Antara SUV dan Hatchback

Melepas dahaga dengan air kelapa dapat memberikan dampak positif pada tekanan darah Anda, berkat kandungan kaliumnya yang tinggi. 

Kalium berperan penting dalam menjaga kadar tekanan darah yang optimal dengan merelaksasikan dinding pembuluh darah dan menangkal efek natrium dalam tubuh. 

Ketika kadar natrium terlalu tinggi, tubuh menahan lebih banyak air, yang meningkatkan volume darah dan meningkatkan tekanan darah. 

Kalium berperan dengan mendorong ginjal untuk mengeluarkan kelebihan natrium, mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah. 

BACA JUGA:iPhone 15 Makin Murah Dibulan Kemerdekaan, Ayo Peluang Emas Upgrade Smartphone

BACA JUGA:Meninggal di Hongkong, Keluarga TKW Asal Muara Enim Kesulitan Biaya Untuk Memulangkan Jenazah

Untungnya, 1 cangkir air kelapa mengandung 404 miligram (9% dari Nilai Harian) mineral yang menyehatkan jantung ini, yang menurut Van Ark sama dengan jumlah dalam pisang berukuran sedang!

3. Dapat Mendukung Kesehatan Tulang

Meskipun kalsium dan vitamin D dikenal luas untuk mendukung kesehatan tulang.

Beberapa penelitian menyoroti makanan dan minuman kaya kalium.

BACA JUGA:Meriahkan HUT RI, PB Merpati Sungai Lilin Gelar Open Turnamen, Diramaikan Atlet Badminton Dari Luar Sumsel

Sumber: