6 Tips Berpuasa bagi Penderita Penyakit Maag

Lebih baik memilih makanan ringan yang mudah dicerna dan tinggi serat untuk menjaga kesehatan pencernaan.

3. Perbanyak Konsumsi Air

BACA JUGA:Tuntut Kades di Desa Ini Mundur, Puluhan Massa Gelar Aksi Damai, Datangi Pj Bupati Banyuasin

BACA JUGA:Diguyur Hujan Deras, Rumah Warga Desa di Banyuasin Ini Nyaris Terendam Banjir

Jaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama puasa. Minumlah air dalam jumlah yang cukup saat berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi.

Hindari minuman berkafein dan berkarbonasi yang dapat meningkatkan risiko iritasi lambung.

4. Hindari Konsumsi Obat-obatan Tertentu saat Puasa

Jika Anda mengonsumsi obat-obatan untuk mengatasi maag, konsultasikan dengan dokter untuk menyesuaikan jadwal dan dosis konsumsi selama bulan puasa.

BACA JUGA:Hingga Minggu Kedua Ramadhan, Harga Getah Karet di Sanga Desa Masih Lesu, Buat Petani Galau

BACA JUGA:Ciptakan Rasa Aman Selama Ramadhan, Polsek Tungkal Jaya Gelar Razia Kafe di Jalintim

Beberapa obat mungkin perlu diminum setelah berbuka atau sebelum sahur untuk menghindari gangguan pencernaan.

5. Jaga Pola Makan yang Teratur

Selain sahur dan berbuka, usahakan untuk tidak menyantap makanan dalam jumlah besar atau berat saat makan malam.

Bagi penderita maag, makan dalam porsi kecil namun sering lebih baik daripada makan dalam porsi besar yang dapat memicu gejala maag.

BACA JUGA:Penyebab Bikin Bibir Kering Selama Puasa Ramadan

Sumber: