Hati-Hati, Jangan Kebanyakan Makan 9 Buah Ini, Bisa Menyebabkan Perut Kembung

BACA JUGA:Truk Angkutan Sawit Masih Bandel, Bawa Muatan Tak Perhatikan Keselamatan Pengguna Jalan Lain

Namun, olahraga akan memindahkan gas tersebut ke seluruh tubuh dan mengurangi kembung.

3. Ceri, Anggur, Mangga, dan Nanas

Siapa yang tidak suka ceri? Namun, selain faktor kesenangan dan rasanya yang lezat, ceri, bersama dengan anggur, mangga, dan nanas, mengandung banyak gula.

Kadang-kadang, sebagian gula tersebut tidak terserap sempurna di usus kecil, sehingga akhirnya tersangkut di usus besar dan menyebabkan Anda kenyang.

BACA JUGA:Lantai Jembatan Beruge Ada 3 Lubang Besar, Bahayakan Pengendara Roda Dua

BACA JUGA:Pj Bupati Apriyadi Berhasil Jadikan Muba Contoh Kemandirian Desa, Boyong 458 Perangkat Desa Muba Ikuti Bimtek

Cara terbaik untuk membantu tubuh Anda mencerna seluruh gula secara sempurna sehingga tidak masuk ke usus besar adalah dengan mengunyah buah-buahan ini selengkap mungkin.

Mempertahankan porsi satu cangkir dan membatasi jumlah karbohidrat dan gula yang Anda makan sepanjang hari juga bisa membantu kanu menghilangkan rasa kembung.

4. Aprikot Kering, Kismis, dan Prune

Buah kering bisa membantu menjadikan perjalanan ke kamar mandi menjadi lebih produktif.

BACA JUGA:Sudah Hampir Rampung, Tinggal 2 PPK di Muba yang Belum Menyelesaikan Pleno Rekapitulasi Penghitungan Suara

BACA JUGA:Momentum Isra Miraj, DWP Sekretariat Daerah Muba Gelar Pertemuan Rutin Bulanan

Itu karena buah kering adalah sumber gula dan serat yang terkonsentrasi, dan bakteri di usus besar Anda menyukainya.

Anak-anak kecil itu mulai memfermentasi gula dan serat yang tidak dicerna dan menghasilkan gas, yang membuat Anda merasa hamil empat bulan.

Sumber: